na czym w

[...] siemienia lnianego. Z pewnościa jego nadmiar w diecie będzie nieporządany, jak przesada w każdym aspekcie. Siemie to równiez spora ilośc nierozpuszczalnego błonnika - z czym rowniez bym nie przesadzał. Osobiscie uwazam, ze mozesz je uwzglednic, ale nie bazujac wylacznie na nim, a traktujac je jako dodatek do potraw. Kwasy tłuszczowe z lnu to [...]

[...] w linkach poniżej znajdziesz wiedzę której potrzebujesz do ułożenia poprawnego modelu żywienia. Po zapoznaniu się ze wszystkim, wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu.pl po czym pomożemy Ci skorygować ewentualne błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

[...] następuje wzrost glikemii, co w okolicach okołotreningowych (a zwłaszcza po treningu) może powodować różnego rodzaju zaburzenia, jak np. huśtawka glikemiczna czy to o czym już mówiłem insulinoodporność dlatego lepiej jest zaopatrzyć się w dobre carbo oparte głównie o maltodekstryny najlepszym rozwiązaniem jest carb bx biogenix'a, ponieważ [...]

I niby o czym to świadczy? Nie ma szans na uwolnienie, ale klepał nie będzie... Idiotyzm mylnie często nzywany "duchem wojownika". Przez takie "wojownicze uduchowienie" później są kontuzje, operacje, zahamowania w rozwoju, zwichnięte kariery - przez chore ambicje...

A w czym problem kupić gryf 28 mm? Jak zakręcisz nie będzie Ci się bujać, mi akurat to nie przeszkadza i mi się nie zsuwają i nie używam zacisków, jedynie do hantelek. Co innego jak byś robił mc np to przy opuszczaniu na ziemie się będą rozjeżdżały jak nie zabezpieczysz. żeliwo to żeliwo wybieraj tańsze, lub poszukaj używanego.

pokrzywa z tego co wiem dzialal odtruwajaco na organizm a stawy siadaja w wyniku zanieczyszczenia toksynami po czym sa przeciazane , a ze oslabione przez toksyny to i siadaja.

[...] kupisz sobie Thermo speeda czy cos innego to od samego brania ci tluszcz spadnie, musisz sie odpowiedniu odzywiac. Kup se Kreatyne i Bialko lepiej. aaaaa i jeszce jedno... czym sie rozni sucha masa od czystej??? szukalem odpowiedzi na to ale bez rezultatow :( W kulturystyce sucha masa to ta ktora nie zawiera tluszczu albo tylko ma maly procent [...]

"wsumie to troche poczytalem na tematy dotyczace silowni i jak dla mnie rozpiska ta na mase nie jest zla" To w czym problem . to nią trenuj :-)

..."ja bede walił oxandrolon to zdam relacje z efetów "... Z czym chcesz go mieszac ???, czy bedziesz bral sam oxandrolon??? Znam gostka co go wlasnie z deka zmieszal i calkiem przyzwoity efekt byl po takim cyklu . Z tym ze on wali tylko na sile , bierze udzial w zawodach w wyciskaniu na plaskiej .

W Goliacie, i wydaje mi się że jest to dobry klub o czym świadczy np wystapienie w mistrzostwach w Kanadzie i przywiezienie 19 medali w tym 13 złotych, jeżeli robi to jeden klub to chyba nie jest żle??? A po drugie kumpel też trenuje i to juz dosc długo i sam na mistrzostwach polski zajal pierwsze miejsce, wiec klub ten chyba potrafi nauczyc i [...]

Jedz na mono dalej po cyklu woda zejdzie a zostanie to co wypracowałes nie ma sie czym przejmowac obwody po zejsciu wody powinny pozostac takie same ( tak było w moim przypadku chociaz tej wody było bardzo mało ).

[...] nie ćwicząc nóg (nóg przez o z kreską apropos). Co ty jesteś w połowie kulturystą?. Co z tego, ze latem grasz w nogę?. A co zimą, wiosną i jesienią? JA tam nie mam się czym chwalić lecz ćwiczę i nie patrzę tak na innych tylko staram się jak najlepiej przykładać po pierwsze nie liczy się czy ktoś ma 37cm w łapie czy 30cm (no chyba że ma 37cm [...]

[...] wyprostowane przed siebie. Wkładasz sobie pod kolano zwinięty ręcznik, poduszkę, matę cokolwiek masz miękkiego co wypełni powierzchnię pod kolanem i lekko je uniesie. Po czym usiłujesz wepchnąć ręcznik w podłogę kolanem. Spinasz przez to mieśień 4głowy. Przytrzymujesz w tej pozycji 2 sek i puszczasz. Rób sobie po około 20-30 takich spięć. 2-3 [...]

PCT po czym? Też normalnie na mnie słabo działało ale na PCT po Epi spełniło swoją role. Od biedy to znaczy, ze szału nie robi TF. Biorę obecnie i efekty słabe a cały smierdze kozieradka. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-17 12:36:25

chodziło mi o to, że mam 2 plany treningu na inne partie mięsniowe, mam 3 treningi w tygodniu. Pon-plan A Śr-plan B Pią-plan A. W następnym tygodniu Pon-plan B Śr-plan A Pią-plan B itd. Dzięki, już mi powiedzieliście to z czym miałem wątpliwości

Już probowałem różnych rzeczy ale te 50cm to jest u mnie duuuuuzaaa granica. Wiesz pewnie o czym mowie. Co prawda bylo 51.5cm juz rok temu ale brzuch fest wydety na 111cm. Teraz ciut lepiej. Za 3-4tyg antek wjedzie to raczej te 50cm bedzie, a pozniej krotki tren i wino na utwardzenie ;) czas zweryfikuje ;) Ale bede sie nudził na uczelni na [...]

[...] glikogenu w wątrobie, dopiero potem w mięśniach. Daltego fruktozę osoby będące na redukcji, np ja endo, jedzą gdy glikogen wątrobowy jest wyczerpany,żeby fruktoza miala czym się zająć bo wiadomo co się z nia złego stanie jak zostanie pozostawiona sama sobie samopas... Ale racja, glukoza zdaję się lepiej spełniać swoje zadanie senscu stricte [...]

Az sobie musialem przejrzec zdjecia na stronie PZKFiTS zeby wiedziec o czym/kim mowa. Jak duzo sie zmienilo przez ostatnie kilka lat. Z tym ze z punktu widzenia trójboju silowego mozna powiedziec ze wlasnie ten NIGDY nie mial prominentnego miejsca w tej federacji. Z tad przeciez wziely sie kilkukrotne próby oderwania sie, co nie? Zakopane kiedys [...]

Skoro mi poszło świetnie na zbilansowanej przy czym raz w tyg pozwalałem sobie na kebab/mcdonalda to czemu miałbym zachwalać tłuszczową? Założyciel tematu ciągnie na tej diecie od stycznia i efekty są mizerne - jeśli dobrze zrozumiałem, więc tą dietę mu odradzam. Węgle o wysokim ig tylko po treningu, ew mała ilość na śniadanie.

Greg mialem podobne odczucie co do Fujity. Niepotrzebna walka, Fujita nie mial czym zaskoczyc Overeema, do tego strach w oczach i oczekiwanie na wyrok. Ile teraz wazy Overeem ?